Zu Beginn erstelle ich ein Eingangsprofil aus Ihren Zielen und Ihren Beschwerden. Dann entwerfe ich ein speziell auf Sie abgestimmtes Programm, dass sich auch nach Ihrer Tagesform anpassen lässt.

Ich arbeite auch mit den Kleingeräten wie dem Pilatesball, Foamroller, Gewichten, Pilatescircle, Sitzball oder dem Theraband und entwickele nach Bedarf auch Ihre eigenen Übungen.

Aromatherapie unterstützt uns dabei geistig und die Chimaschine können Sie (kostenlos) gerne am Ende der Stunde zu Ihrer Lockerung benutzen.